5 Tage VEGAN – Das Fazit

Gude! Wie Ihr bereits in der vergangenen Woche erfahren konntet, habe ich mich die letzten fünf Tage vegan ernährt. In diesem Blogpost möchte ich von dieser Zeit berichten und meine Einschätzung zu diesem Thema abgegeben. Zu Beginn erstmal das Wichtigste: Nein, dies wird kein Bekehrungsschreiben von einem „Fleischfresser“, der nach fünf Tagen vegane Ernährung den […]

Teil 2: Einzelsport vs. Mannschaftssport

Servus! Wie angekündigt folgt heute der zweite und abschließende Teil unseres Vergleichs Einzel- vs. Mannschaftssport. Viele von Euch wissen ja bereits, dass ich ein wahrer Verfechter von Mannschaftssportarten bin. Warum das so ist, will ich Euch heute näher bringen. Genauso wie Luisa übe ich schon seit den Anfängen meiner Kindheit den gleichen Sport aus. Doch […]

#followfriday

Hi, in meinem #followfriday Blogpost gibt es heute einige inspirierende Verlinkungen für euch.

Homeworkout #2

Hallo zusammen, in einem früheren Blogpost habe ich euch bereits das Tabata-Workout vorgestellt. Damit ihr direkt daheim damit loslegen könnt, habe ich heute das zweite Homeworkout für euch, diesmal im Tabata Style. Bevor ihr mit dem Training beginnt, würde ich euch empfehlen, eine fertig geschnittene Tabata-Playlist auf YouTube oder Spotify einzuschalten, damit ihr nicht ständig […]

Fit im stressigen Alltag

Wenn mal wieder viel in der Uni ansteht und ihr viel Stress habt, wird es an manchen Tagen oder auch Wochen schwierig, die Zeit aufzubringen, um in den Sport zu gehen. Damit ihr euch aber trotzdem im Alltag fit bleiben könnt, gibt es jetzt 5 schnelle Tipps, wie ihr das Ganze löst. 1. Der Klassiker: […]

5 Tage vegan

Wie bereits in meinem letzten Blogpost angekündigt, haben wir uns innerhalb des FitFeeding-Teams eine kleine Challenge zum Thema vegane Ernährung überlegt.

5 Tipps zum effektiven Dehnen

Die einen lieben es, die anderen hassen es und bei der Frage über den perfekten Zeitpunkt scheiden sich die Geister. Die Rede ist vom Dehnen. Aber ganz egal, ob man es vor oder nach dem Sport bevorzugt, gibt es einige Dinge die man beachten sollte, um das Dehnen effektiver zu gestalten. 1. Wärm dich auf […]

Teil 1: Einzelsport vs. Mannschaftssport

Hi! In diesem Blogbeitrag wird es um das Thema Einzelsport gehen. Dieser Beitrag wird zweigeteilt: In der anderen Hälfte, die am 24. Juni online gehen wird, wird euch Jojo noch mehr über seine Erfahrungen mit dem Mannschaftssport erzählen. Schon seit ich klein bin, spiele ich im Verein Tennis und betreibe „Einzelsport“. Mannschaftssport habe ich zwar […]

Proteinshake selbst gemacht

Wer unser Instagram-Profil fleißig verfolgt, weiß, dass ich Euch noch ein Rezept schuldig bin. Deswegen zeige ich Euch heute, wie Ihr im Handumdrehen Euren eigenen Eiweißshake zaubern könnt. Rezept Beeren-Eiweißshake Arbeitszeit: 5 Minuten 150 Gramm Magerquark 200 ml Apfelsaft 4 Esslöffel Haferflocken 150 Gramm Himbeeren (Natürlich könnt Ihr auch Heidel- oder Brombeeren nehmen) Schritt […]

Fit trotz Verletzung

Eine falsche Bewegung und da war es wieder geschehen: Als ich beim Sport mit dem linken Knöchel umknickte, wusste ich quasi im selben Moment, dass als nächstes Krücken und Behandlungszimmer auf mich warteten. Es war nicht das erste Mal, dass ich mir eine Bänderverletzung im Knöchel zuzog und somit war mein Weg für die folgenden […]